Женский журнал

Только для женщин!

 
В рубрике:
- фитнес в движении
- танцы
- растяжка
- силовые упражнения для поддержания мышц в тонусе
- видеоматериалы и текстовое сопровождение
Pilates_Mat

 http:/толькодляженщин.рф 

                         Фитнес. Упражнения для сохранения фигуры

Быть в хорошей форме, нравиться себе и окружающим - легко! Для этого не нужно идти в спортзал! Просто включите ритмичную музыку и начните делать упражнения! Ваша красота и здоровье в ваших руках! Многие из нас себе говорят: вот дождусь понедельника и начну заниматься спортом! Но, наступает понедельник, и уже ждут следующий! Так можно долго еще мечтать о хорошей фигуре и завидовать подругам, но самим ничего при этом не делать! Поэтому, нужно взять себя в руки и начинать уже СЕГОДНЯ, прямо СЕЙЧАС!  Вот увидите, как пройдет немного времени и Вы начнете получать удовольствие от занятий!  И уже Вам будут завидовать подруги!

Выбор занятий большой и каждый может выбрать, то что ему больше по душе! Например, занятие пилатесом больше подходят женщинам, которые не любят резких и энергичных движений. Он так же очень хорошо подойдет для начинающих!  Занятия танцами научат вас плавно и красиво двигаться, а так же ускорят циркуляцию крови, а значит ваш организм наполнится кислородом и полезными веществами! Плюс ко всему во время занятий вы получите такой заряд бодрости, что его хватит на долго! Ну, а если не устраивают дряблые мышцы, то можем предложить силовые упражнения! Выполняя не сложные упражнения вы сможете подтянуть все, что вас давно в себе не устраивает: живот, ягодицы, грудь и др.! Если вы заметили, что мало бываете на свежем воздухе - начните бегать! Легкие наполнятся свежим воздухом, ноги станут крепче и выносливее, ну, а вы получите хорошее самочувствие и приподнятое настроение! Кстати, занятие спортом помогают справляться и со стрессом! Например, после тяжёлого трудового дня, полезно избавиться от не нужных мыслей и негативной энергии.

 Вперед, за красивой фигурой! Ниже смотрите разделы занятий!